孩子經常哭鬧大吼?把握3大原則讓孩子正確掌控情緒

採訪整理 /曹心元 圖像 /PEXELS

瀏覽人數 : 411

發佈日期 : 2021-07-12
孩子經常哭鬧大吼?把握3大原則讓孩子正確掌控情緒
你家孩子經常哭鬧大吼嗎?生氣起來還會攻擊別人、破壞東西?如果你總是和孩子說:「不要哭!不要生氣!」可能又會矯枉過正,教出「壓抑情緒」的小孩,該如何讓孩子學會緩和負面情緒?一起帶孩子學習正確掌控情緒的做法吧!

藝人宥勝之前曾在臉書分享,當時兩歲多的女兒蕾蕾不收玩具,屢勸不聽,他因而在女兒面前「撕爛」玩具卡片,並讓女兒「痛哭向玩具說對不起,然後看著它們全部被丟進垃圾筒」。宥勝的教養方式,當時在網路引起正反兩極熱議,然而不可諱言,許多父母在面對孩子哭鬧、太「歡」、頂嘴,甚至動手打人時,也會跟著煩躁火大起來。當連大人都很難掌控的情緒問題出現在孩子身上時,父母該如何反應?怎麼做才能引導孩子接納、緩和自己的負面情緒? 

在親子教養中,情緒教育是不可或缺的一環,卻也總是考驗爸媽的智慧和耐心,其實,父母只要建立正確的觀念和實戰守則,就能有效化解孩子的情緒困擾與衝突。


在處理孩子的負面情緒前
父母得先接納孩子的情緒

美國國家認證諮商心理師、《童年會傷人》作者留佩萱坦言:「父母在教孩子處理情緒時,自己得先接納孩子的情緒。」許多父母在成長過程中,情緒沒有被上一代雙親接納,但因為孩童時期需要依賴父母,他們會發展出生存策略來適應父母,所以他們認知到「出現生氣、悲傷、挫折、難過情緒時,長輩會不喜歡、是危險的」;等到他們當爸媽後,自己的孩子哭鬧、憤怒、吼叫時,就會觸發內心的不舒服,便直接壓抑孩子:「不要再吵鬧、再哭泣了!」

一旦負面情緒沒有被接納,久而久之,孩子就只會在開心、有成就時才敢和父母分享,碰到挫折、傷心、難過,例如:成績低落、失戀分手、工作受挫時,會不敢向父母坦承,更無法學習健康處理負面情緒。因此,父母要先「覺察」自己的感受,然後「接納」孩子的情緒,才能進一步教小孩消化、處理。


清楚告知孩子
生氣憤怒不代表可以傷人

第二步則要帶領孩子辨識情緒,清楚明白當下的感覺是難過、生氣、失望,還是焦慮等,留佩萱諮商心理師提到:「很多人認為負面情緒是不好的,但每種情緒都是人回應外界情況所產生的,都是正常的,」且當孩子能「說出自己的情緒」時,就能活化大腦上層的前額葉,開始調節情緒。

天主教寶血幼兒園園長何翩翩建議,若孩子年紀較小、口語表達有限,父母可幫孩子說出他的需求與情緒,「當孩子在情緒浪頭,和他講道理通常是對牛彈琴,成效不大,一定要先處理情緒,只有當他覺得被父母接納、傾聽、同理,情緒才可能被緩解、放下。」同時,父母也要讓孩子明白,有情緒和行為是兩件事情!

留佩萱舉例,許多小朋友會因被搶玩具而生氣,進而出現打人的行為。此時,父母應該先理解孩子是因被哥哥捉弄、被姐姐搶走玩具而生氣,「可以接納孩子有生氣的感覺,因為會生氣是很正常的,但不接受他生氣時動手打人的行為,而且要教孩子學習如何調節、處理情緒。」何翩翩指出,家長也要向孩子傳遞:「我對你打姐姐的行為不認同、不接受,但不會因為你打姐姐、做錯事情而不愛你」。
 
孩子還小,尚在學習如何控制情緒,若將人和行為連結,會造成孩子的不安全感和焦慮。一旦他因衝動打姐姐而被處罰,他滿腦子想的是「因為我打姐姐,媽媽不愛我」,這時焦慮、不安的情緒會凌駕理性學習,會無法正視「原來我可以不用動手,選擇用說的。」 
 

說明後果
帶孩子思考解決方案

當家長問清楚來龍去脈,孩子情緒和緩後,父母可再引導他思考下次遇到同樣情況,可以怎麼處理。舉例來說,假如又碰到想玩的玩具被姐姐拿去玩,除了發脾氣、搶玩具、打姊姊,還能怎麼做?

何翩翩園長表示,5~8歲的孩子已經能說出一些解決方法;4歲以下的幼童,父母可提供方案供他選擇,例如一句句教他向姐姐說:「等你玩完後,可不可以給我玩具,因為我也想玩。」孩子剛開始是模仿,慢慢會內化,下次就能正確用語言表達。若弟弟還是無理取鬧,不想等姐姐玩完,想直接搶玩具,怎麼辦?父母就要平和堅定向他說明玩玩具的規定,像是「誰先拿到,誰就先玩」,也可帶他過去問姐姐,是否可以玩10分鐘,等時針從3指到5,就把玩具讓給弟弟玩。」重覆說明紀律、界線,明確讓孩子知道「這就是我們玩玩具的規則」。

若小孩也像宥勝的女兒一樣不收玩具,父母可平和地告訴孩子:「若你不收拾玩具,就是我收;若是我收,玩具的主人就是我,我可能會讓它消失一周,一周後才會把它拿出來。」何翩翩園長強調,「這不是懲罰,而是告知孩子不收玩具的行為會引起什麼『自然後果』(即讓孩子承擔行為的後果),這也是教孩子負責任。」

何翩翩認為,若大人在孩子面前撕碎玩具,是大人被激怒的一種反應,「父母要記得不要隨子女的情緒起舞,一定要先處理好自己的情緒,可以先換環境或和伴侶換手進行親子溝通,才不會像滿溢的水,當孩子的情緒一滴進去,就滿出來。」
 
 

文章標籤:

精選文章